Genç Zihinler için Meditasyon
1, 2 veya 3 günlük kurslarda anapana meditasyonunu öğrenebilirsiniz. Kurs sırasında aynı zamanda ahlak ve şefkati doktrinler olarak değil, kendi mutluluğunuza ve başkalarının mutluluğuna götüren bir yaşam biçimi olarak öğreneceksiniz - bu sizin hareket etmeniz gereken yöndür (bkz.
Davranış Kuralları). Bunlar, yaşlandıkça kullanabileceğiniz bir yöntem olan Vipassana Meditasyonuna (içgörü bilgeliği) doğru ilk adımlardır. Tüm masraflar, kursları tamamlamış kişilerin bağışlarıyla karşılandığı için kursa katılım karşılığında herhangi bir ücret ödenmez.
Bu kurslar, kursun yaş sınırına bağlı olarak herkese açıktır, ancak yine de ebeveynlerinizin gözetimindeyseniz onlardan izin almanız gerekecektir.
Onlardan bu web sitesini ziyaret etmelerini veya bölgesel merkezinizle iletişime geçmelerini isteyin.
1 günlük kurslar
Almanya'daki öğrenciler
Bu kurslar meditasyon merkezlerimizin yanı sıra dünyanın her yerinde okullarda, kamplarda vb. sunulmaktadır. Yaş grupları bölgeden bölgeye farklılık gösterdiğinden yerel merkezinizin gereksinimlerini kontrol etmeniz gerekir.
(Kurs Tarihlerine bakın). Anapana kursları 8-16 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır ancak bazen 18 yaşın altındaki gençler de kabul edilmektedir.
Malezya'daki bir okulda kurs
Meditasyonun temellerini öğrenirsiniz ve yarım saatlik uygulama süreleri, etkileşimli tartışmalar, yaratıcılık dersleri ve küçük gruplar halinde sessiz oyunlarla birleştirilir.
İşte sabah 09.30'dan akşam 16.00'ya kadar olan örnek program, ancak bölgeden bölgeye değişiklik gösteriyor. Genellikle öğle yemeği ve hafif bir atıştırmalık sunulur. Öğretmenlere, herkesin iyi olduğundan emin olan gönüllüler yardımcı oluyor.
2 veya 3 günlük kurslar
Bu kurslar çoğunlukla meditasyon merkezlerimizde, sessiz ve huzurlu yerlerde düzenleniyor.
Kız ve erkek öğrenciler ayrı sınıflarda, mümkün olduğunca uygun cinsiyetteki öğretmenler tarafından eğitim görürler. Meditasyon dönemleri 1 günlük kurslarla aynıdır ancak dinlenme, meditasyon ve daha derinlemesine dalma ve öğretmenlerle uygulama tartışması için daha fazla zaman vardır.
Fransa'daki bir Vipassana merkezinin görünümü
Geri
Vipassana meditasyonu, kendi zihninizin ve bedeninizin etkileşimini gözlemleyerek içgörü bilgeliği kazanmanın eski bir yöntemidir.
Bu evrensel bir yöntemdir ve dünyanın her yerinde, her kıtada, her ırktan, sınıftan, dinden insana verilmektedir.
7 günlük kurslar
Bu kurslar Asya'nın güney kesiminde yaşayan 15-19 yaş arası gençler için tasarlanmıştır. Şu anda bu kurslar yalnızca Hindistan ve Myanmar'da yerel dillerde verilmektedir; İngilizce veya başka bir Avrupa dilinde sunulmamaktadır.
Bunlar kız ve erkek çocuklar için ayrı kurslardır. Teknik, 10 günlük yetişkin kursuyla aynıdır ancak gençler için uyarlanmış akşam konuşmaları içerir.
10 günlük kurs
18 yaş ve üzeri gençler, 10 günlük yetişkin kursuna katılmak için başvurabilirler. Asil Sessizlik Kuralı da dahil olmak üzere Disiplin Kurallarına sıkı sıkıya uyacak kadar olgun olmalısınız.
Daha detaylı bilgi için lütfen Vipassana Meditasyonu web sitesini ziyaret edin.
Hindistan'ın Igatpuri kentindeki Vipassana Merkezinin dağ manzarası
Geri