Yoga Nidra, video — 10'dan fazla seçenekle çevrimiçi olarak ücretsiz dinleyin!
Mükemmel tantrik rahatlama
Tıpkı hava ve su gibi, vücudun tamamen gevşemesi de her insan için gereklidir. Bu özellikle modern yaşamın hızlı temposunda yaşayan insanlar için geçerlidir. Hint meditasyon yoga nidra, vücudun her hücresinin tamamen rahatlamasına yardımcı olacak, kişinin bilincini ve bilinçaltını uyumlu bir duruma getirecektir.
Yoga Nidra meditasyonu (video, evde, kendi başınıza pratik yapmanıza yardımcı olacaktır) yalnızca iç korkularınızın üstesinden gelmenize değil, aynı zamanda yaşamda istediğiniz hedeflere ulaşmanıza da olanak tanır.
Yoga Nidra meditasyonu, tam bir rahatlamanın benzersiz bir tekniğidir; uygulama, meditasyon yapan kişinin neşeyi, vücutta hafifliği ve kaybolan özgüveni hissetmesini sağlar.
Sonraki her meditasyon, rahatlama becerilerini güçlendirir ve kişinin uyuma yaklaşmasını sağlar.
Meditasyonun özellikleri
Yoga nidra meditasyonlarını video aracılığıyla yürütmek elbette yüz yüze derslere katılmanın yerini almaz, ancak bir kişinin herhangi bir nedenle grup derslerine katılamadığı anlarda vazgeçilmezdir.
Yoga nidra meditasyonu yaparken önemli olan:
— Tamamen rahatlayın ve shavasana pozunu alın;
— Mümkünse tüm düşünceleri bir kenara bırakın ve rahatlamaya başlayın;
— sürekli olarak liderin sesini duyun, uykuya dalmayın;
Hint meditasyon yoga nidra herhangi bir özel eğitim gerektirmez, bu nedenle video aracılığıyla olanlar da dahil olmak üzere herkes dersleri yapabilir.
Yoga Nidra meditasyonu (video), bir kişinin yalnızca olumsuz gerginliği gidermesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun tamamen gevşemesi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğundan iç organların işleyişini de normalleştirir.
Nidra Yoga meditasyonunun temel avantajları:
— kişinin genel durumu iyileşir, yaşam sevinci ortaya çıkar;
— gece uykusu iyileşir;
— uyumlu iç durum;
— stres, korku ve diğer negatif enerjilerden kurtulmak;
— birikmiş yorgunluk ve aşırı zorlamanın güçlü bir şekilde giderilmesi.
Bu oynatma listesinde ücretsiz olarak video formatında yoga nidra meditasyonlarının 10'dan fazla çeşidini bulacaksınız.
Kendinize uygun uygulama süresini ve müzik eşliğini seçebilirsiniz. Metin psikolog, hipnoterapist, yoga eğitmeni Alexander Krasnov tarafından okunmuştur
Pratiklerinizde iyi şanslar!
Yüz yüze derslere gelin!
Kadınlar için Yoga nidra(Çevrimiçi olarak ücretsiz dinleyin):
Yoga Hamile kadınlar için Nidra (Çevrimiçi olarak ücretsiz dinleyin):
Yoga Nidra - dileklerin gerçekleşmesi (Çevrimiçi dinleyin) ücretsiz):
Uyku için Yoga Nidra (Çevrimiçi olarak ücretsiz dinleyin):