Vorobiev, Dr. Zubareva ile meditasyon niteliğinde bir parça kaydetti
Moskova, 16 Nisan. Ünlü oyuncu ve müzisyen Alexey Vorobyov ile doktor Natalya Zubareva, Ruslar için "Kaygı ve stresten kurtulmak" için benzersiz bir meditasyon kaydetti.
Meditasyon, koronavirüs salgını sırasında kaygıdan kurtulmaya yardımcı olacak.
Vorobyov, ses titreşimleri üzerine kurulu meditasyon müziği yazdı.
Atlantik kıyısında çekilen bir videonun yönetmeni oldu. Sanatçı, Dr. Zubareva'nın katılımıyla büyüleyici bir video dizisi oluşturdu.
Alexey ve Natalya bağlantılarını ne kadar gizlemeye çalışsalar da, aynı yerde ve aynı anda çekilen fotoğraflar ünlülerin Instagram'ında görünüyor. Hayranlar, yıldızların sıklıkla birbirlerini ziyaret ettiğine inanıyor.
Meditasyon, dengeyi yeniden sağlamak ve iç huzuru bulmak için yararlı bir manevi uygulamadır.
Stres yaşayanlar için küçük bir istikrar adası olacak.
Vorobyov ve Zubareva, bu meditasyonun basit ve anlaşılır sözlerinin arkasında derin bir anlam ve gerçek bir yardım olduğundan emin.
Daha önce artistik patenci ve antrenör Anastasia Grebenkina, oğlu Ivan ile karantinada ne yaptığını göstermişti. Kendi kendini izole eden ebeveynler ve çocuklar için özel bir program geliştirdi.
Kaynak
Vorobiev, Dr.
Zubareva ile meditatif bir parça kaydetti
Moskova, 16 Nisan. Ünlü oyuncu ve müzisyen Alexey Vorobyov ile doktor Natalya Zubareva, Ruslar için "Kaygı ve stresten kurtulmak" için benzersiz bir meditasyon kaydetti.
Meditasyon, koronavirüs salgını sırasında kaygıdan kurtulmaya yardımcı olacak. Vorobyov, ses titreşimleri üzerine kurulu meditasyon müziği yazdı.
Atlantik kıyısında çekilen bir videonun yönetmeni oldu.
Sanatçı, Dr. Zubareva'nın katılımıyla büyüleyici bir video dizisi oluşturdu.
Alexey ve Natalya bağlantılarını ne kadar gizlemeye çalışsalar da, aynı yerde ve aynı anda çekilen fotoğraflar ünlülerin Instagram'ında görünüyor. Hayranlar, yıldızların sıklıkla birbirlerini ziyaret ettiğine inanıyor.
Meditasyon, dengeyi yeniden sağlamak ve iç huzuru bulmak için yararlı bir manevi uygulamadır.
Stres yaşayanlar için küçük bir istikrar adası olacak.
Vorobyov ve Zubareva, bu meditasyonun basit ve anlaşılır sözlerinin arkasında derin bir anlam ve gerçek bir yardım olduğundan emin.
Daha önce artistik patenci ve antrenör Anastasia Grebenkina, oğlu Ivan ile karantinada ne yaptığını göstermişti. Kendi kendine izolasyonda olan ebeveynler ve çocuklar için özel bir program geliştirdi.
Kaynak
Dr.
Natalya Zubareva ve Alexey Vorobyov'dan "Kaygı ve stresten kurtulmak" meditasyonu
Natalya Zubareva ve Alexey Vorobyov'dan "Kaygı ve stresten kurtulmak" meditasyonu
Müzik yazarı: Alexey Vorobyov
Söz Yazarı: Natalya Zubareva
Yönetmen: Alexey Vorobyov
Yapımcı: Alexey Vorobyov'un şirketi No Risk No Fun Production
Instagram: @doctor_zubareva, @dr_natalyazubareva, @mr.alexsparrow
•“Kaygı ve stresten kurtulmak” meditasyonunun anlamı nedir?
Bugün hepimiz, — Dünya gezegeninde yaşayan insanlar, yaşamın birçok alanında küresel değişikliklere yol açacak çok zor bir dönemden geçiyor.
Dünya paniğe kapılmış ve kaosa sürüklenmişken dengeyi korumak çok zordur
Çevremizdeki gerilim her geçen gün artıyor...
Bu, bize sakin görünüyor olsak bile duygusal durumumuza yansır ve refahımızı etkiler.
İç uyum, bu zor zamanlarda ahlaki ve fiziksel sağlığımızın anahtarıdır. Olumsuz duygularla başa çıkmanıza, korku, çaresizlik ve umutsuzluk duygularından kurtulmanıza, panik ataklarınızı yenmenize ve kalıcı stresin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için bu meditasyonu oluşturduk.
Bu uygulama özellikle zorlandığı anlarda ilk yardımınız olacak.
Sakinliği yeniden kazanmanıza, vücudunuzu anlamanıza, her birimizin içindeki şifa veren ışığı bulmanıza, kendinizi enerjiyle ve en iyiye olan inançla doldurmanıza yardımcı olacaktır.
Meditasyonumuzun yardımıyla, şu anda çok ihtiyacımız olan Evrenin gücünü ve desteğini hissedin.
Meditasyona başlamadan önce bu talimatları dikkatlice okuyun!
Kural 1.
•Konsantre olmayı öğrenin.
Yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri dünyasına yolculuk, konsantrasyon eğitimi ile başlamalıdır.
Meditasyona başlamadan önce 5 dakika boyunca nefesinize ve mum alevine konsantre olun.
Kural 2.
•Meditasyon için duruş
Duruşunuz önemlidir.
Önemli olan mümkün olduğunca rahat olması ve vücudun rahat olmasıdır (yatarken veya otururken).
Oturuyorsanız omurga düz olmalıdır — bu da tıpkı uygun ağırlık dağılımı gibi kas gerginliğini azaltır.
Kural 3.Yalnızlık, loş ışık
•Tamamen yalnız olmalısınız, aletler ve TV kapalı, kapalı kapılar ardında, odadaki ışık çok parlak olmamalı, hiçbir şey dikkatinizi dağıtmamalı.
Kural 4.
Derslerin düzenliliği
•Meditasyon size kendinizle baş başa kalmayı ve bilinçaltınızla çalışmayı öğretmek için tasarlanmıştır.
Bilincin sistematik temizliği yalnızca "modelleme" becerilerini geliştirmekle ve kişiyi yeni bir kişisel bilgi düzeyine yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda edinilen bilgiyi kaybetmemenize de olanak tanır.
İhtiyaç hissettiğinizde uygulamayı 1-2-3 ay boyunca her gün yapın.
İlk başta zor gelebilir, uykuya dalabilir ve uygulamayı tamamlayamayabilirsiniz veya ağlamaya başlayabilirsiniz.
Ancak hemen hafif hissetmeniz mümkündür.
Her durumda geri çekilmeyin, — Bir an gelecek, bu meditasyon sizi yeni bir duyum ve farkındalık düzeyine taşıyacak ve dünyanın daha iyiye doğru değişmeye başladığını, hastalıklarınızın ve patolojik durumlarınızın çok daha hızlı iyileşmeye doğru ilerlediğini göreceksiniz.
Kural 5.
Meditasyonu tamamlamak
•Bilinci modelleme sürecinin beklentileri karşılayabilmesi için, sadece duruş, yer, konsantrasyon ve egzersizlerin düzenliliği ile ilgili önerileri hazırlamak ve bunlara uymak değil, aynı zamanda meditasyonu tamamlamak için kurallara da uymak gerekir. teknik.
Meditasyonun sonucunu düşünerek huzur içinde biraz zaman geçirilmelidir.
Yapılan iş için bilincinize teşekkür etmelisiniz.
Meditasyon tamamlandıktan sonra hem düşüncelerde hem de hareketlerde yumuşaklık ve rahatlık korunmalıdır. Bu nedenle hızlı bir şekilde pozisyon değiştirmenize, aniden ayağa kalkmanıza ve hemen gözlerinizi açmanıza gerek yoktur.
Meditasyon tamamlandıktan sonra iç dengenin yeniden sağlanması bir süre daha devam eder, bu nedenle bu değerli dakikaları boşa harcamamalısınız.
Size huzur ve sağlık diliyoruz!
En iyi kliplere abone olun #StarPro:
Youtube http://bit.ly/joinstarpro
VKontakte http://vk.com/starpro
Telegram https://telegram.me/starprotv
Dr. Natalia Zubareva ve Alexey Sparrow Kanalından "Kaygı ve stresten kurtulmak" Video Meditasyonu StarPro
Kaynak