00:00 / 46:31
01.Yönlendirmeli meditasyonlar
30:46
02.Yönlendirmeli meditasyonlar nasıl kullanılır
15:08
03.Sevme üzerine yönlendirmeli meditasyon nezaket
15:59
04. Karnı rahatlatma
16:02
05. Karnı rahatlatmak için dikkatli nefes meditasyonu
15:09
07.
Bağışlama üzerine rehberli meditasyon
34:56
08. Peki bu kimin hayatı?
40:23
09. Zihnin keşfi
17:34
10. Farkındalık üzerine basit meditasyon
21:09
11. Kutlama hakkında birkaç kelime
19:23
12. Rehberli Farkındalık Meditasyonu
24:55
13.
Ağır Travmatik Durumları Keşfetmek
32:00
14. Bir şey yapın iş
24:56
15.Yemek yemeyi keşfetme
11:59
16.Dikkatli yeme üzerine meditasyon
18:59
17.Kabullenmenin derinlemesine incelenmesi yiyecek
11:34
18.Yemek yemenin kutsal bir eylem olarak algılanması üzerine rehberli meditasyon
10:17
19.Yiyeceklerin her parçası kutsaldır
17:32
20.İnsanlar ne zaman meditasyon yapın
22:07
21.
Direnç araştırması
13:25
22. Direncin rehberli görselleştirilmesi
22:57
23. Akıllı direniş
10:44
24. Ağrı giderme konusunda rehberli meditasyon 1
14:26
25. Acıyı kabul etmeye yönelik rehberli meditasyon 2
07:30
26. Acıyla ilişkili duyguların incelenmesi
11:37
27.
Ağrı ile ilişkili duygular üzerine rehberli meditasyon
09:18
28.Ağrı ile ilişkili sorunları çözmek için rehberli meditasyon
07:37
29.Şifa üzerine araştırma
19:14
30.Rehberli meditasyon şifa
11:21
31.Yasla çalışma hakkında
19:55
32.Yas deneyimi üzerine rehberli meditasyon
29:05
33.Yas araştırması
16:10
34.Yas meditasyonu Merhametin Annesi
30:55
35.Sıcaklık ve sabır için kalp nefesi
25:00
36.Bedende iyileşme meditasyonu
14:20
37.Kalbin kalbini açma meditasyonu Rahim
17:31
38.
Sevgi dolu nezaketle paylaşılan iyileşme üzerine meditasyon
19:49
40.Ölüm üzerine meditasyona giriş
25:27
41. ölmek
06:45
42.Ölüme geçiş üzerine meditasyona giriş
26:25
43.Ölüme geçiş hakkında rehberli meditasyon
04:34
44.Son açıklama