Tüm varlığımız Prana adı verilen süptil yaşam enerjisi sayesinde çalışır. Prana vücudumuzda süptil enerji kanalları (nadiler) ve enerji merkezleri (çakralar) aracılığıyla akar. İçimizde binlerce nadi ve birçok çakra vardır. Her insan muazzam miktarda enerji içerir. Omurganın tabanında depolanan bu uyku halindeki enerji Kundalini olarak bilinir.
Bu enerji merkezinden yukarı doğru akan enerjinin miktarı diğer çakraların ve nadilerin durumuna bağlıdır. Hari Om meditasyonu bu çakraları harekete geçirmemize yardımcı olur.
"Hari", "yok eden" anlamına gelir. Eğer O'nun adını hatırlar ve tekrarlarsanız, o zaman tüm günahlar, karma ve kötü astrolojik etkiler yavaş yavaş silinir.
Acı ve ızdırap ortadan kalkar. "Om", tüm uzayın ve tüm evrenin kaynaklandığı ilkel kozmik titreşimdir. "Hari Om" en ünlü mantralardan biridir. Bu mantranın anlamındaki en önemli şey Hari'nin Om olmasıdır. "Hari Om" acıyı ortadan kaldıran evrensel bir mantradır. Bu mantra orijinal kozmik titreşimi içerir.
"Hari Om" meditasyonu prananın bir enerji merkezinden diğerine serbestçe akmasına yardımcı olur.
Omurga çizgisi boyunca yedi ana enerji merkezi veya çakra bulunur. Prana vücutta bu çakralar aracılığıyla yukarı doğru hareket eder. Her çakranın hem pozitif hem de negatif enerjisi vardır. Örneğin, omurgamızın tabanındaki enerji merkezi olan Muladhara çakra, atalet veya coşku olarak tezahür edebilir.
Çakralar hakkında daha fazla bilgi edinmek ve Hari Om meditasyonunu öğrenmek için İleri Kurs (Bölüm 2) ve Sri Sri Yoga kursuna katılın.
Sri Sri Ravi Shankar tarafından öğretilen rehberli Hari Om meditasyonu CD ve kaset olarak mevcuttur.