Peruquois meditasyonları dinle

Parça listesi

1. Giriş
2. Bedenle bağ kurmak— meditasyon
3. Aktif nefes alma
4.  Öfkeyle çalışma— açıklama
5. Öfke
6.  Kederle çalışmak— açıklama
7. Keder
8.  Korkuyla çalışmak— açıklama
9. Korku
10.  ecstasy — ile çalışmak açıklama
11. Ecstasy
12. Sevilenin arzusuyla çalışmak — açıklama
13. Sevgiliye duyulan şehvet
14. Om

Çeşitli duyguların Rusça pratiğindeki hareketlerin video açıklaması  

Kadınların ses kullanarak duygusal temizlik yapma pratiğine hoş geldiniz.

Bu muhteşem hediyeyi kendinizle paylaşmaya karar verdiğiniz için çok mutluyum. Kendinizi tanıma, duyguların bedeninizde nasıl aktığını, sizi nasıl kontrol ettiklerini, onları nasıl bastırdığınızı, sizi ele geçirdiklerinde kontrolü nasıl kaybettiğinizi bilme arzusuna sahip olduğunuz için çok mutluyum. Bütün büyüklükleriyle ne kadar da insandırlar.

Bu uygulama için müzik yapmak benim için büyük bir zorluktu. Ve bu uzun bir yolculuktu, duygu dünyasına derinlemesine dalmaktı ve benimle birlikte olan herkes bu yolda yürüdü. Ses mühendisiyle birlikte öfke duygusu üzerinde günlerce çalıştık. Veya bol miktarda kadın inlemesiyle birlikte keder. Yıllar süren atölyelerde kadınlarla çalışma deneyimimi entegre ettiğim bir süreçti.

İçinden gelen seslerle, içinde doğan o inanılmaz müzikle karşılaştığında. Bunu sizinle paylaşma fırsatı bulduğum için çok minnettarım. Ve çevrenizdeki insanların bu uygulamayı yaptığınız için minnettar olacağını biliyorum. Çünkü duygusal doğanızı ne kadar derinlemesine anlarsanız ve durgun duyguları serbest bırakırsanız, onları etrafınızdaki insanlara, sevdiklerinize o kadar az atarsınız.

Uygulamayı öyle yapılandırdım ki önce bilinçli olarak bedenle bağlantıyı ayarlamak için nefes egzersizleri yapıyoruz, ardından OM ses çalışması yaparak “Bu benim”, “Bu benim gerçek titreşimim” hissini uyandırıyoruz. Ayrıca bu uygulama ses tellerini ısıtacaktır ve bu daha sonra ses konusuna girdiğimizde ve ses aracılığıyla duygularla çalışmaya başladığınızda önemlidir.

Duygularla çalışmayı bitirdiğinizde, gerçek durumunuzun hissine uyum sağlamak için OM sesini kullanırız. Tüm duyguların içine dalıp bunların üzerinde çalışabilirsiniz veya bunlardan yalnızca biri üzerinde çalışabilirsiniz. MP3 çalarınızda veya iTunes'unuzda bir çalma listesi oluşturabilir ve parçalardan birini tekrar çalabilirsiniz.

Örneğin, kederin enerjisiyle çalışabilir ve parça bittiğinde kendinizi bu duyguya tam olarak kaptıramadığınızı hissedebilirsiniz, ardından bu parçanın iki veya üç kez çalındığı bir çalma listesi oluşturabilir veya sadece tekrarlayabilirsiniz. Ayrıca uygulamanın dinamik ve dans yönünü de tanıtacağım. Kadınların antrenman sırasında hareket etmesi doğaldır.

Bu CD'ye ek olarak YouTube'da özel bir hikaye içeren bir video yayınladım. Sizden sese güvenmenizi istiyorum, bazı sesler tuhaf ya da korkutucu gelebilir ama vücudunuzdan gelecek seslere güvenin. O bilir, bu titreşimleri kendi içinde tutar, çok zekidir ve kendisi sevginin kaynağı olduğu için sizi sever. Ve vücudunuz ses çıkarmayı seviyor. Ve hareket etmeyi seviyor.

Kaynağa doğru ilerlemeyi ve kaynaktan ses çıkarmayı sever. Böylece kapıları daha sıkı kapatabilir ve gerçekten ses çıkarmanıza izin verebilirsiniz. Müziğin tüm frekanslarını duyabilmeniz için iyi hoparlörler kullanmanızı tavsiye ederim, bu parçaları dizüstü bilgisayarın küçük hoparlörlerinden dinlemek pek iyi bir fikir değildir.

Kendinizi bu müzik alanında tam anlamıyla hissetmeniz önemli. Ve lütfen bir duygunun çok güçlü olabileceğini ve ne kadar uzun süre bastırılırsa vücuttan salınmasının o kadar güçlü olabileceğini unutmayın. Geçmişte seminerlerde bazen bir kadının kendini yerde bulduğu, ağır nefes aldığı, hatta nadir durumlarda birisinin kustuğu durumlar yaşanırdı.Bunun başınıza gelmesini beklemiyorum ama eğer olursa, o zaman sürece güvenin ve OM sesiyle avuçlarınızı kalp ve rahim bölgesine yerleştirerek uygulamayı tamamlayın.

O halde birlikte ses çıkarmaya başlamanın zamanı geldi.

 ecstasy ile çalışma— açıklama

Ecstasy en sevdiğimiz enerjidir ve hatta ona bağımlı hale gelebiliriz. Ya da belki de bu güçlü uyanmış duyguya tamamen teslim olmaktan korktuğumuz için bundan biraz korkuyor olabiliriz. Ecstasy, içimizde uyanan, yükselen ve açılan, gelişen bir duygudur.

Bazen ecstasy bedenimizi açmaya başlar ve vücudunuzu sıkı tuttuğunuz yerde acı hissedebiliriz. Kendinizi tam olarak kabul edemediğiniz yerlerinizde ağrılar hissedebilirsiniz. Ecstasy, öz kontrolün ve teslimiyetin zincirlerinden kurtulmanızı isteyen bir enerjidir. Aşka güven. Çünkü sevginin kaynağı olan sevginize teslim olduğunuzda coşku enerjisi uyanır.

Bu parçada yoninizle, rahminizle ve kalbinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olacak oluşturduğum bir ilahiyi kullanıyorum. Ve bu ilahi, pelvisiniz dalgalar halinde hareket ettiğinde belirli bir vücut hareketini uyandırır ve bu uygulamayı yaparak, hangi pozisyonda olduğunuza bağlı olarak otururken veya ayakta dururken bu tür dalga benzeri hareketler yapabilirsiniz.

Ve perineal kasları, yoni kaslarını aktif olarak kullanarak pelvik kaslara nefes almaya devam edersiniz. Ve kasık bölgeniz ileri ve geri hareket eder, ilahiyle ve nefes alışınızla aynı anda sallanır: hoo-a hoo-a hoo-a hoo… Ha-ah dediğinizde yoni kasılır ve perineniz geriye doğru hareket eder, enerji çekersiniz. Aslında bu sohbette kendi hareket ritminizi bulabileceksiniz.

Ayrıca ilahinin üstüne bir melodi kullanıyorum ve siz melodiyi takip edebilir veya hu-a ilahisini takip edebilirsiniz. Biraz başınız dönerse endişelenmeyin. Bu duygunun içinizde genişlemesine izin verin. Otokontrolden vazgeçer ve olup bitene teslim olursunuz. Ve enerjinin bedeninizde tamamen çiçek açmasına izin veriyorsunuz. Vücuttaki bu bağlantıyı uyandırmak için bir avucunuzu kalp bölgesine, diğerini rahim bölgesine yerleştirebilirsiniz.

Çünkü Dünya'dan yükselen o birincil vecd enerjisi, yoni'mizin, rahmimizin ve kalbimizin enerjisiyle yakından bağlantılıdır. Avuçlarınızı bu merkezlere yerleştirmeniz enerjinizin odaklanmasına yardımcı olacaktır. İçinizde uyanan enerjiyi takip edin ve sonunda artık Chantu ile uyum içinde hareket etmeye başlayabiliriz. Vücudunuzun sesini takip edin, ona güvenin.

Bu, bir kadının coşku halindeyken sesine güvenmeye başlaması için çok önemlidir. Çünkü bu uzun zamandır bastırılmış ya da uygunsuz görülmüştür: Onun esriklik ya da orgazm yaşadığında ya da sevişirken çıkardığı ses ve bu ilahide bu sevgi enerjisi içinizde yükseliyor. Sevinç ve sevgi içinde bedeninize güvenin, açıldığında bedeninizin çıkardığı sesin tadını çıkarın.

Ve eğer müziğin doruğa ulaştığını, önünüzdeki en coşkulu halini hissettiğinizde, parçayı tekrar çalabilir veya bir çalma listesi oluşturabilirsiniz. Ecstasy'nin içinizde tamamen uyanmasına izin vermenin zamanı geldi.

Öfkeyle çalışmak— açıklama

Gelin öfkenin enerjisine birlikte göz atalım. Öfke içimizde çok hızlı yükselen bir enerjidir.

Ve kontrolden çıkıyor. Ve bizi gerçekte kastetmediğimiz kelimeleri söylemeye teşvik eder. Bu enerji genellikle karnımızda, midemizde, karaciğerimizde ve onun arkasında sırt bölgesinde durgunlaşır. Ve bu enerjinin, bu sıcak, bıçak keskinliğindeki enerjinin içimizde nasıl uyandığının ne kadar farkında olursak. Ve bu enerji bedenimizde hareket ettikçe, içimizdeki bu enerjiyi ses ve hareket yoluyla karşılamaya ne kadar tam olarak hazır olursak.

O zaman bu enerjiyi artık partnerimize, kız kardeşinize, kızınıza veya arkadaşlarınıza harcamayacağız. Bu uygulamada, bu enerjinin hissine dair daha derin bir anlayış kazanırsınız ve nefesinizi kullanarak onu vücudunuzda nasıl hareket ettireceğinizi öğrenirsiniz. Eski Çinli ustaların yarattığı harika bir ses var, karaciğerin sesi, çok güçlü bir ses, buna benziyor, kaburgalar arasındaki alanı genişleterek nefes alıyorsunuz ve Ş-ş-ş-ş sesiyle nefes veriyorsunuz.

Bu sesi benim icra ettiğim parçada duyacaksınız.Vücudunuzun öfkeyle ilişkilendirdiği başka sesler de olabilir. Yine bedeninizin öfkenizle uyum içinde olmasına izin verin, onun içsel sezgilerine güvenin. Öfke, midenin derinliklerinden gelen çok kısık bir ses olabilir. Hr-a-a-a... o kadar derin bir ses ki, bir kadın genellikle performansında duymaktan korkuyor.

Sizden güvenmenizi ve öfkenizi dile getirmenizi rica ediyorum. Eğer bu bir hayal kırıklığı, hüsran, bir çeşit çözülmemiş durum ise o zaman bu daha yüksek frekanslı bir ses olabilir. Ancak genellikle öfke, midenin derinliklerinden gelen derin bir sestir. Öfkenizi ifade ederken öfkenizin melodisini veya nefes alma düzeninizi keşfedebilirsiniz.

Vücudunuzun bu yol boyunca hareket etmesine izin verin. Ritim ve tonalitede çok keskin bir değişiklikle kaydettim. Aynı zamanda parçada öyle kabilesel bir ses var ki. Bu nedenle sanki müzik içinizde bir titreşime, keskin bir dalgaya neden oluyormuş gibi pelvisinizi yani perine bölgesini hareket ettirme dürtüsü hissedebilir ve ayaklarınızı yere vurma dürtüsünü hissedebilirsiniz.

Göğsünüzde, sırtınızda sıkışan enerjiyi serbest bırakın. Vücudunuzun öfkeyi serbest bırakma sürecine tam olarak katılmasına izin verin. Bazen uyanmış öfkenin bu enerjisi çok güçlü olabilir. Ve seminerlerde bir kadının öfke veya öfke ifadesine o kadar derinden daldığı ve kendini hasta hissettiği durumlar vardı. Bunda yanlış bir şey yok, ancak gerçekleşirse biraz şok edici olabilir.

Sizden, olan her şeyin basitçe olmasına izin vermenizi istiyorum. Öfkenize tamamen teslim olun. Çoğunlukla öfke enerjisinin arkasında rahim veya kalp bölgesinde sakladığımız kederin enerjisi vardır. Öfke içinizde gözyaşı uyandırıyorsa ve başlangıçta beklediğinizden daha derine iniyorsanız, öfkenin hemen ardından uygun yola yönelerek kederin enerjisini aşmanızı tavsiye ederim.

 Kederle çalışmak— açıklama

Kederin enerjisi genellikle bir kadının bedeniyle olan bağlantısını ayırır. Bu enerji genellikle kadının kabullenemediği geçmiş deneyimlerine dayanır ve daha sonra bu enerjiyi kendi içinde depolar. Çoğu zaman bir kadın bu enerjiyi rahminde, yonisinde, kalbinde veya ciğerlerinde depolar.

Ve bu enerji ortaya çıkmaya başladığında, vücutta ne kadar uzun süre depolanırsa, bu çıktı da o kadar güçlü olur. Ve bir kadın çoğu zaman bu keder enerjisinin yükselmesine izin vereceği ve bunun onu parçalayacağı, baş edilmesi imkansız olacak kadar çok acıya neden olacağı korkusuyla yaşar. Belki bu acı, kayıp bir çocukla ya da onun cinsel deneyimiyle ya da tecavüz deneyimiyle, sakladığımız tüm bu zor hikayelerle ilişkilidir.

Ve bir kadın kederin enerjisiyle yüz yüze karşılaştığında genellikle inleme, ağlama şeklinde bir ses uyanır. Ve eğer daha düşük frekanslarla başlarsanız, vücudunuzun en kapalı köşelerinde depolanan malzeme yüzeye çıkmaya başlayacaktır. Bu malzemeyi tutmayın, korkmayın. Çünkü bu keder enerjisi temizlendiğinde bedeninizde daha fazla alan açılacak ve içinizdeki gerçek kadına yeniden bağlandığınızı hissedeceksiniz.

Dünyadaki bir kadında, kendini terk ettiğini, aşkını, içindeki sevgilisini terk ettiğini, hayatında Toprak Ana'nın varlığını, bazen de fiziksel annesinin varlığını terk ettiğini hissettiği için de bir keder duygusu vardır. Bekar bir kadın olarak içimizdeki kederin temel temeli budur. Uygulama sırasında kontrolden çıkıp ağlamaya, ağlamaya başlarsanız korkmayın.

Bu sizi temizlemek için olur. Açılmanıza yardımcı olur. Karnınızın derinliklerinden nefes almaya devam edin. Böylece enerji vücudunuzda hareket etmeye devam eder. Belki diz çöküp avuçlarınızı yere koyduğunuzda kendinizi daha rahat hissedeceksiniz, keder sakinleştirici bir enerjidir, bu çıkış altınızdaki toprak ananın enerjisini daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Kendinizin temizlenmesine izin verin. İçinizdeki derin keder duygusunu temizlediğinizde, gerçek doğanız ortaya çıkacak ve hayatınıza daha fazla sevgi gelecektir.

Korkuyla çalışmak— açıklama

Korku, üzerinde çalışılması kolay bir enerji değildir. Bilinçaltının çok derinlerinde yatıyor. Vücutta genellikle böbrek bölgesinde ve onların arkasındaki sırt bölgesinde depolanır.

Ve uyandığında bu enerji seni sıkıştırmaya ve dondurmaya yönelir. Nefesinizin kısa ve sığ olmasına neden olur, kafanızı karıştırır ve normal çalışmanızı engeller. Görevimiz enerjiyi böbrek bölgesine geri döndürmek.Ve bunun için kullandığım ses HU-HU-HU. Bu h-u-u-u sesine dayanmaktadır. Bu orgun kendi sesidir ve XY daha güçlü bir versiyonu gibidir. Böbrek bölgesinden derin nefes aldığınızda çıkan ses çok doğaldır.

Müziğin yanı sıra sizden yapmanızı istediğim bir hareket var, size bir seçenek sunacağım ama başka bir hareketi yaparken kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz. Pelvisinizi sallarken aynı zamanda kollarınızı vücudunuza paralel olarak ters hareketle sallamanızı öneririm. Bu hareketi ayaktayken yapmak daha iyi olabilir. Yani perine hareketi ile böbrek bölgesini harekete geçirir, karnınızın derinliklerinden yükselen XY sesiyle tüm vücudunuz bu harekete dahil olur.

Parçanın ilk kısmı korkunun enerjisini vücudunuzda hissedebilmeniz, bu korku hissini sırtınızın alt kısmında veya içinizde uyandığı yerde hissedebilmeniz için kaydedildi. Harekete geçmeden önce bu enerjiyle tanışın. Ve hareket sizi sıkıştırılmış bir enerji hissinden sınırsız bir enerji hissine götürecektir. Ve zihnin ötesindeki bu sınırsız enerji durumuna girdiğimizde, yaşadığımız korkunun artık üzerimizde gücünün olmayacağına dair bir farkındalık durumuna gireriz.

Yüksek frekanslı, keskin bir ses kullandığımı fark edeceksiniz, daha fazla korku uyandırmak için değil, tam tersine size güç vermek, sesinizi vermek, böylece delici frekansı nedeniyle vücudunuzdaki ve pratik yaptığınız odadaki korku duvarını kırabilir, çünkü korku içinde yaşadığımız düşünce formlarını yaratır. Bu müzik parçası kısmen sizi ve alanınızı korku enerjisinden tamamen temizleyecek şekilde yaratıldı.

Bedeninizdeki herhangi bir korkudan çok daha büyük olan gerçek doğanızı geri kazanana kadar bu enerjinin bedeninizde dolaşmasına izin verin.

Sevgilinin arzusuyla çalışmak— açıklama

Bir sevgiliye duyulan şehvet, aşkın tadına karşı güçlü bir susuzluğa yol açan derin duygulardan biridir. Görülmeyi, hissedilmeyi, onların kollarında tutulmayı özlüyorum.

Ama sizi kendi içinizdeki bu susuzluğu karşılayacağınız, zaten bütün olan, sevgiyle bağlantının zaten bu halin tüm bütünlüğü ve saflığıyla gerçekleştiği bir alana götüreceğim. Burası içimizdeki güzelliği ve dışımızdaki güzelliği gördüğümüz bir güzellik alanıdır. Sevgilime olan özlemimi onunla orada buluşmaya dönüştürdüğümde inanılmaz güzel bir şey olmaya başlayacak.

Aşkımla buluşmak için susuzluğumu içime yönlendiriyorum. Bu, yolculuğun başlangıcıdır, aşık başka biriyle yaşayabilme hazırlığıdır. Aksi takdirde, eğer kendi aşkıma susamadıysam, o zaman aşk dışarıdan geldiğinde ona iyi davranamayabilirim çünkü henüz aşka tamamen teslim olmadım. Sevgiliye duyulan arzu, aşkın mahiyetine açılan kapının anahtarıdır; kişinin kendi sevgisinin bilgisine açılan kapının anahtarıdır.

Ve bu duyguyla dolduğumda susuzluğumu sevgilimin çağrısına dönüştürebiliyorum. Böylece adam kılığında gelecekti. Veya örneğin yaratıcılığımın şeklini alsın. Bu enerjiyi kanalize etmenin birçok yolu var. Ve bu parçanın müziğinde pek çok ses duyacaksınız, direnmek ve bir sevgilinin susuzluğunu anlatan şarkının sözlerini yazmaya başlamamak benim için kolay olmadı.

Sizi içinde tutabilmek için, özleminizi dile getirebileceğiniz, ya da sevgilinize olan özleminizi anlatan bir şarkı yazabileceğiniz bu melodili alanı yarattım. Böyle bir şarkıyı herhangi bir dilde, örneğin Rusça yazabilirsiniz. Susuzluğunuzu dile getirmek için her türlü yaratıcı yaklaşımı kullanabilirsiniz. Bırakın ses çıkarsın, ağlasın, inlesin, sizi harekete geçirsin.

Bu çok güzel bir arınma uygulamasıdır. Ve kişisel durumumda, bu susuzluğa teslim olduğumda ve onu akışına bıraktığımda, iç huzuru, sabrı ve evrenin çağrımı duyduğu hissini buldum. Bu aşk zaten burada ve şu anda benimle ve neye ihtiyacım olduğunu biliyor. O halde sevgilinizin özleminin şarkısının tadını çıkarın… ©2026 Peru