Guru Mama meditasyonları

40 görüntüleme • 26 Haziran 2024, 11:11

0 kişi bunu beğendi

Meditasyon. Günaydın Verimli bir güne kendinizi hazırlamak için niyetinizi hatırlamak, hissetmek ve hedefinizi gerçekleştirmek, ne istediğinizi, nasıl olmasını istediğinizi anlamak önemlidir.

Size yardımcı olacaktır. Bu meditasyon, eğer bir tahtanız varsa, sathu, harika bir uygulama olacaktır, eğer yoksa, onsuz da yapabilirsiniz. Bu meditasyonu yapabilmek için kalkmanız gerekir, bu bir sabah meditasyonudur ve tekrar uykuya dalmamak için oturarak veya uzanarak rahat bir vücut pozisyonu almanız önemlidir. Bu meditasyonu otururken yaparsanız, sırtınızı hiçbir şeye yaslamayın, tekne duruşunda veya sırtsız bir sandalyeye oturun, sırtınızın düzleştiğinden emin olun, omurgadaki aşırı lardoları çıkarın, derin bir nefes alın ve nefes verin, vücudunuzu gevşetin ama aynı zamanda tutun, rahat uyuyun, sırtınızın o kadar fazla, kemerli olmasıyla ilgili değil, tekrar derin bir nefes alın ve nefes verin ve şimdi dikkatinizi ayaklarınıza, bacaklarınıza indirin, ayaklarınızın hissini hissedin, bacaklar, hissedin, enerji aşağıdan yukarıya vücudunuzu doldurmaya başlar, yükselir, yükselir, dizlere kadar, hatta daha da yükseğe, kalçaları, kalçaları, karnı, göğsü, omuzları, kolları, boynu, kulakları, ayı tamamen doldurur ve tepeden yukarıya doğru yükselir, daha da yükselir, ta ki İlahi sevginin saf beyaz ışığının olduğunu anladığınız ana kadar ve ve bu ışık bu enerji boyunca alçalmaya başlar, aşağı, aşağı, aşağı düşer, bu iki enerji buluşur, ama Karıştırmazlar, birleşirler, biri yukarı, aşağı gider.

Temiz. Beyaz ışık aşağı doğru kayar, başınızın üst kısmını yakalar. Aşağıya doğru inerler, başınızın, boynunuzun, omuzlarınızın, kollarınızın ve göğsünüzün içinden geçerler, solar pleksus yoluyla mideye doğru aşağıya inerler Kalçalar boyunca, dizlere, ayak bileklerine kadar aşağı inerler ve ayaklarınızın serserisinden dışarı çıkıp yere inerler. Şimdi bu iki enerji bedeninizdeydi, birbirlerini seviyorlar ama karışıklar, bir enerji kalabalık bacaklarınızın arasından yukarıya doğru kayar, ikincisi aşağı, başınızın üstünden ve şimdi niyetinizi hatırlayın, yani, nihai hedefiniz, neye ulaşmak istiyorsunuz, kendinizi orada nasıl görüyorsunuz, hedefiniz zaten varken, ne hissediyorsunuz, bu duyguların olmasına izin veriyorsunuz, sizi dolduruyor, bedende hangi hisleri deneyimliyorsunuz, son noktanızı hayal edin, neyi hedefliyorsunuz?

Her şey sizin için zaten yolunda gittiğinde, hayatınızın nasıl olmasını istiyorsanız, kendinizi nasıl görüyorsanız oraya gidersiniz. Vücudunuzdaki duyguyu hissedin evet tamam, nerede olduğunuzu, neye benzediğinizi, ne söylediğinizi, kiminle iletişim kurduğunuzu, gününüzü nasıl organize ettiğinizi, şimdi, sonra, başarı size geldiğinde, tüm planlarınız ve fikirleriniz zaten gerçekleştiğinde, ne giydiğinizi, nerede yaşadığınızı, ne yaptığınızı, boş zamanınızı nasıl geçirdiğinizi, bu nasıl bir duygu, zaten başarmış olduğunuz hissi, bu durumda kalın, bir tür zaman, ama yaşamanın nasıl bir şey olduğunu, yaşamak istediğiniz hayatı hayal edin.

yaşa, ne yapmak istiyorsan onu yap. Evet, güzel ve şimdi. Evet. Derin bir nefes alın, nefesinizi tutun, nefes verin ve dikkatinizi tekrar bedeninize verin, kendinizi burada ve şimdi hissedin, sütunları
Ayrıca izleyin: