Bu meditasyon, sıklıkla geçmişlerinin anılarına dönen insanlar için idealdir. Günümüz olaylarını bu anılar üzerinden değerlendirenler için. Bu davranış şekli şimdiki zamanınıza ve geleceğinize enerji vermez.
Zihnin kontrol ve deneyimden sorumlu kısmı, geçmişteki anıları, yalnızca halihazırda oluşmuş kişiliğinizi destekleyenleri kullanacak şekilde sıralar.
Sonuç olarak, yeniye ve bilinmeyene karşı korku yaşarsınız, alışılmadık deneyimlere kapılmaktan çekinir ve alışılmadık durumlardan kaçınırsınız. Her şeye olumsuz deneyiminiz üzerinden bakarsınız.
Negatif zihniniz zayıf olduğunda geçmişteki hataları hesaba katmaz ve sürekli aynı tırmığa basarsınız. Harekete geçmek için yüksek derecede güvene ihtiyacınız var.
Ek kanıtlara ve zaten açık olanın tekrarına ihtiyacınız var. Çok az yansıtmayla geçmişten alınan derslere karşı kör olursunuz ve kaçınabileceğiniz şeylerin olmasına izin verirsiniz. Geçmişteki öfke ve hayal kırıklıklarının bilinçaltına girip orada gelişmesine izin verirsiniz.
Yansıtmanız dengeliyse geçmişten kolayca ders çıkarır, travmaların tekrarını önler, başkalarının hatalarından ders çıkarırsınız.
Eski hatalardan kaçınmak ve geçmişteki zor durumları düzeltmek için hızla yeni planlar geliştirirsiniz. Son derece ahlaklısın. Kendinizi ve başkalarını kolayca affedersiniz. Yeni olumlu deneyimlerin keyfini çıkararak yeni şeylerin hayata geçmesine izin verirsiniz.
Negatif Zihin x Ahankar / Negatif
Meditasyon talimatları
Dik oturun.
Kollarınızı önkollarınızda çaprazlayın, sağdaki sola yaslanın, kollar bileklerin hemen üzerinde çaprazlayın ve onları göğsün önünde tutun. Kollarınızı göğüsten 5-10 cm uzakta, avuçlarınız yukarı dönük ve hafifçe göğse doğru hafifçe ileri doğru hareket ettirin. Bakış burnun ucuna yönlendirilir.
Mantrayı tekrarlamaya başlayın:
Sa Ta Na Ma
Mantrayı tekrarlarken aynı anda parmaklarınızı hareket ettirin, başparmağınızın ucuna sırasıyla işaret, orta, yüzük ve küçük parmaklarınızın uçlarıyla dokunun.
Sa - büyük sesini işaret parmağına, Ta - orta parmağa, Na - yüzük parmağına ve Ma - küçük parmağına bağlayın.
Tamamlama: Nefes alın, gözlerinizi yukarı kaldırın ve tamamen hareketsiz kalın. Rahatlamak. Beynin yarım küreleri dengeye gelecek, geçmiş deneyimler işlenecek, hafıza serbest bırakılacak ve güvensizlik hissi buharlaşacak.
Tamamlama süresi: 3 ila 31 dakika arasında
Kanalımızda bu meditasyonun 11 dakikalık ücretsiz versiyonunu da bulacaksınız.
Bağlantıyı takip edin ve Harman Kaur ile tamamlayın