Meditasyon “Enerji ile Dolmak” Meditasyonuma saygıyla davranırsanız ve aşağıdaki kullanım endikasyonlarımı dinlerseniz size çok minnettar olacağım: 1. Emekli olduğunuzdan emin olun 2. Bu meditasyon için 10 boş dakika bulun 3. Kulaklıkları takın 4. En rahat olacak bir pozisyonda oturun (uzanmayın), en iyisi avuçlarınız yukarıya bakacak şekilde Lotus pozu uygundur 5.
Deneyin meditasyondan önce rahatlamak için. Meditasyonu dinlediğiniz anda, neyi doğru ya da yanlış yaptığınızı düşünmeyin, sadece rahatlayın ve dinleyin, düşünceler aklınıza gelse ya da kafanızda kargaşa olsa bile. Buna hiç dikkat etmeyin. Sadece sesimi, sana anlatacaklarımı dinle ve rahatlamaya çalış. ! Meditasyonu sonuna kadar dinlediğinizde muhtemelen farklı hisler duyacaksınız.
Bu uygulamaya ilk kez dokunacağınız için olumlu ya da olumsuz geri bildirimlerinizi benimle paylaşmanızı, duygularınızı anlatmanızı çok isterim, bunun gelecekte bana çok faydası olacak. Nasıl beğendiniz, ne oldu, ne hissettiniz?
“Enerjiyle Dolmak” Meditasyonu Meditasyonuma saygıyla davranırsanız ve aşağıdaki kullanım talimatlarımı dinlerseniz size çok minnettar olacağım: 1.
Emekli olduğunuzdan emin olun 2. Bu meditasyon için 10 boş dakika bulun 3. Kulaklık takın 4. En rahat olacağınız bir pozisyonda oturun (uzanmayın), lotus pozu Avuç içleri yukarı doğru en iyisidir 5. Meditasyondan önce rahatlamaya çalışın. Meditasyonu dinlediğiniz anda neyi doğru, ne yanlış yaptığınızı düşünmeyin, sadece rahatlayın ve dinleyin, düşünceler aklınıza gelse ya da kafanızda bir telaş olsa bile.
Buna hiç dikkat etmeyin. Sadece sesimi, sana anlatacaklarımı dinle ve rahatlamaya çalış. ! Meditasyonu sonuna kadar dinlediğinizde muhtemelen farklı hisler duyacaksınız. Bu uygulamaya ilk kez dokunacağınız için olumlu ya da olumsuz geri bildirimlerinizi benimle paylaşmanızı, duygularınızı anlatmanızı çok isterim, bunun gelecekte bana çok faydası olacak.
Nasıl hoşuna gitti, neler oldu, nasıl hissettin?