En iyisine layığım meditasyonu

217 görüntüleme • 27 Şubat 2024, 2:41

19 kişi bunu beğendi

Irina Kozhevnikova Hepinize iyi günler! Irina Kozhevnikova: Bu bir meditasyon sevgili kızım, bu meditasyon kendini sevmeni, kendini olduğun gibi kabul etmeni, içindeki çocukla, yaratıcılığınla, gerçek arzularınla ​​temas kurmanı sağlayacak.

Bu meditasyon aynı zamanda çocukluktaki psikolojik travmanın iyileşmesine de yardımcı olur: reddedilme travması, eleştiriyi kabul edememe, kınama, ebeveynler tarafından duygusal soğukluğun cezalandırılması. Ayrıca bu meditasyon çocuğunuzla, özellikle de kızınızla olan ilişkilerinizi uyumlu hale getirmenize yardımcı olur; Bu meditasyonu oğlunuz için yapabilirsiniz.

Ancak meditasyon kızlara yönelik olduğundan kelimeleri değiştirmeniz gerekecek. Bu meditasyonu bir kez değil üç kez yapmanızı öneririm: İlk kez meditasyonun sözlerini kendinizden telaffuz edeceksiniz. Size önereceğim tüm bu sözleri kendinize, kendinize yani kendinize söyleyin. İkinci kez. Bu meditasyonu anneniz adına yapmanızı öneririm, sanki anneniz size bu sözleri söylüyormuş gibi ve üçüncü kez de sanki size diyormuş gibi: Babanız bu sözleri söylüyor, bu meditasyonu kendi çocuğunuza, kendi kızınıza yapmadan önce, bu üç meditasyon döngüsünü yapın: kendinize, çünkü ancak kendiniz sevgi ve kabullenmeyle dolduğunda, ancak o zaman bu sevgiyi ve kabullenmeyi çocuğunuza verebilirsiniz, tersi değil, [MÜZİK] bu meditasyonu yaptığınızda, her kelimeyi deneyin, bunu hissedin.

meditasyon yapın, bunu tüm duygularınızla, tüm bedeninizle hissedin, kelimeleri kafanızdan tekrarlamayın, kalbinizden bu kelimeleri telaffuz etmeye çalışın, sonra: Bu meditasyon sizin için en faydalı, en etkili olacak O halde başlayalım: zaman ayırın, yanınızda kimsenin olmadığı bir yer. Rahatsız edin, [MÜZİK] oturun, rahat davranın, rahatlayın, gözlerinizi kapatın, [MÜZİK] derin bir nefes alın [MÜZİK] ve rahat bir şekilde nefes verin.

[MÜZİK] Bir kez daha önderlik ediyorum ve nefes veriyorum, [MÜZİK] yine o [MÜZİK] içinde ve nefes veriyorum, [MÜZİK] ve benden sonra kelimeleri tekrarlıyorum: [MÜZİK] Merhaba canlarım, [MÜZİK] sevgili kızım, [MÜZİK] sana ne kadar iyi sahibim, [MÜZİK] sen sensin, [MÜZİK] Biliyorum ki bazen ben sen çok adil değilsin, çok nazik değilsin, [MÜZİK] affet beni, [MÜZİK] çok talepkar ve eleştirel olduğum için beni affet, [MÜZİK] soğukluk ve yanlış anlama için, [MÜZİK] hoşgörüsüzlük ve asabiyet için, [MÜZİK] Sana karşı daha nazik olacağıma söz veriyorum, [MÜZİK] daha dikkatli, [MÜZİK] çünkü sen benim hazinemsin.

[MÜZİK] Mutlu olmanı istiyorum. [MÜZİK] Sevgili, tatlı, sevgili kızım, bana güvenebilirsin [MÜZİK] ve desteğime, kabulüme ve korumama güvenebilirsin. [MÜZİK] Her durumda. [MÜZİK] Destekleyeceğim. ve, seni kabul edeceğim, [MÜZİK] ve kızgın, kırgın, üzgün, güvensiz ve kafası karışmış herkesi, [MÜZİK] herkesi, [MÜZİK] Seni sadece başarıda değil başarısızlıklarda da destekleyeceğim ve kabul edeceğim, [MÜZİK] ve hata yaptığında, [MÜZİK] çünkü seni seviyorum ve her zaman seveceğim