Kendinizi klasik bir Budist nefes meditasyonu olan Anapanasati meditasyonuna kaptırın ve sakinliği, konsantrasyonu ve iç uyumu keşfedin. Bu farkındalık uygulaması stresi hafifletmeye, konsantrasyonu artırmaya ve farkındalığı geliştirmeye yardımcı olur. ✨ Kimin için: Zihnin hafifliğini hissetmek ve 40 dakika meditasyona derinlemesine dalmak isteyen yeni başlayanlar ve orta düzey kullanıcılar için.
Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve iç huzurun akışına girin. Bu nefes meditasyonu ve farkındalık uygulaması, uyum ve iç denge için günlük alışkanlığınız haline gelecektir. ⌛️ ZAMAN BİLGİLERİ: 0:00 – Giriş 00:53 – Vücut pozisyonunu ayarlama 02:31 – Konsantrasyona başlama 37:23 – Boşlukta kalma 41:42 – Meditasyonun tamamlanması, yumuşak çıkış --- Lütfen beğendiyseniz beğenin ve videoyu faydalı bulabilecek kişilerle paylaşın.
Geri bildiriminiz çok önemli! ❤️ 🙏🏻Sağlık ve uyum için yeni uygulamaları kaçırmamak için kanala abone olun! --- 🔗 Faydalı bağlantılar 👉🏼 Yoga figürinleri (kendi üretimi): https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ 👉🏼VK'daki yeni koleksiyonlar (burada yayınlanacak): https://vk.com/marinakarpovayoga 👉🏼Tüm sosyal ağlar ve çevrimiçi derslerle ilgili bilgiler: https://taplink.cc/marinakarpova.yogahttps://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ --- 🚙 Araç paylaşımı için promosyon kodları 🔹 Delimobil: REFC6AQT (1000 ₽ bonus) 🔹 Citydrive: cY6P1xf2 (2 yolculuk için %50) 🔹 Yandex Drive: refNNE7K6 (%50) ilk gezi için) --- 💛 Kanala destek (projenin geliştirilmesi için dilediğiniz miktarda): 💳 Sber: 4276 3801 5043 3378 💳 T-bank: 2200700746354652 (Marina Albertovna K.) Desteğiniz için teşekkür ederiz!🙏🏼✨ --- 💻 Hatha yoga ile ilgili çevrimiçi dersler (Yandex.Telekonferans) 🔸Çarşamba 20:00 (akşam dersi) 🔸Cumartesi 9:30 (sabah dersi) ✅ Yüksek kaliteli ses ve video ✅ Geri bildirim (katılımcıların kameraları) 📌 Kayıt ve ayrıntılar: https://taplink.cc/marinakarpova.yogahttps://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/
Kendinizi klasik bir Budist nefes meditasyonu olan Anapanasati meditasyonuna kaptırın ve sakinliği, konsantrasyonu ve iç uyumu keşfedin.
Bu farkındalık uygulaması stresi hafifletmeye, konsantrasyonu artırmaya ve farkındalığı geliştirmeye yardımcı olur. ✨ Kimin için: Zihnin hafifliğini hissetmek ve 40 dakika meditasyona derinlemesine dalmak isteyen yeni başlayanlar ve orta düzey kullanıcılar için. Gözlerinizi kapatın, derin nefes alın ve iç huzurun akışına girin.
Bu nefes meditasyonu ve farkındalık uygulaması, uyum ve iç denge için günlük alışkanlığınız haline gelecektir. ⌛️ ZAMAN BİLGİLERİ: 0:00 – Giriş 00:53 – Vücut pozisyonunu ayarlama 02:31 – Konsantrasyona başlama 37:23 – Boşlukta kalma 41:42 – Meditasyonun tamamlanması, yumuşak çıkış --- Lütfen beğendiyseniz beğenin ve videoyu faydalı bulabilecek kişilerle paylaşın.
Geri bildiriminiz çok önemli! ❤️ 🙏🏻Sağlık ve uyum için yeni uygulamaları kaçırmamak için kanala abone olun! --- 🔗 Faydalı bağlantılar 👉🏼 Yoga figürinleri (kendi üretimi): https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/ 👉🏼VK'daki yeni koleksiyonlar (burada yayınlanacak): https://vk.com/marinakarpovayoga 👉🏼Tüm sosyal ağlar ve çevrimiçi derslerle ilgili bilgiler: https://taplink.cc/marinakarpova.yogahttps://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/ --- 🚙 Araç paylaşımı için promosyon kodları 🔹 Delimobil: REFC6AQT (1000 ₽ bonus) 🔹 Citydrive: cY6P1xf2 (2 yolculuk için %50) 🔹 Yandex Drive: refNNE7K6 (%50) ilk gezi için) --- 💛 Kanala destek (projenin geliştirilmesi için dilediğiniz miktarda): 💳 Sber: 4276 3801 5043 3378 💳 T-bank: 2200700746354652 (Marina Albertovna K.) Desteğiniz için teşekkür ederiz!🙏🏼✨ --- 💻 Hatha yoga ile ilgili çevrimiçi dersler (Yandex.Telekonferans) 🔸Çarşamba 20:00 (akşam dersi) 🔸Cumartesi 9:30 (sabah dersi) ✅ Yüksek kaliteli ses ve video ✅ Geri bildirim (katılımcıların kameraları) 📌 Kayıt ve ayrıntılar: https://taplink.cc/marinakarpova.yogahttps://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/