Bu videoda meditasyon konusuna dair deneyimlerimi, düşüncelerimi ve ipuçlarımı sizlerle paylaşıyorum. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını. Nasıl yaklaşacağınızı bilmiyorsanız nasıl başlayabilirsiniz? Modern koşullarda meditasyonda ustalaşmanın teknikleri nelerdir?
Meditasyon nedir 1:31 meditasyon hakkında ne düşünüyorum 3:51 meditasyonu nasıl denedim 5:05 nasıl ve ne zaman meditasyon yapıyorum 8:25 meditasyon yapmayı nasıl öğrenebilirim 12:36 ve eğer bana meditasyon için yaratılmamışım gibi geliyorsa 18:58 kendimi meditasyon yapmaya nasıl zorlayabilirim 19:58
➽ Bağlantılar video:
Meditasyon uygulamaları: Headspace, Calm
Sessizlikten uzaklaşma deneyimimi burada ve burada yazdım
Ve ayrıca burada:
Vipassana nasıl çalışır 03:19 10 gün boyunca sessiz kalmak gerçekten gerekli mi?
05:28 İnzivadaki günlük rutin 07:13 Bu kadar saat meditasyon yapmak ne kadar zor 07:57 Nasıl bir saat boyunca hareket etmeden oturabilirsin 09:37 Günde kaç saat meditasyon yaptım 13:20 Vipassana'daki en zor şey 15:40 Vipassana bana ne verdi 22:48 Vipassana'dan ayrılmak istedim mi 28:49
➽ kanala abone olun
Size kolaylık olması açısından YouTube videosunun podcast versiyonunu Patreon'da yayınlıyorum.
Podcast uygulamanıza doğru bağlantıyı ekledikten sonra bu videoları hareket halindeyken dinleyebilirsiniz.
Etiketler: ruhsal gelişimmeditasyon farkındalık