108 meditasyon pratiği

© Alexey Sokolovsky, 2019

ISBN 978-5-4496-4380-3

Entelektüel yayıncılık sistemi Ridero'da oluşturuldu

ÖNSÖZ

Kalbim neden bu kadar kötü hissediyor?

Ruhum neden böyle hissediyor?

kötü mü?

(Moby'nin şarkısı)

Geceleri boş bir otoyolda koşarken dinlemeniz gereken bir müzik var ve eski hayatınızda çevrilmemiş hiçbir taş bırakmadan her şeye yeniden başlamak istiyorsunuz.

Yaz aylarında, tatildeyken kır evinde okumaktan keyif alacağınız kitaplar var. Olgun elmalar çatıya düştüğünde ve kucağınızda huzur içinde uyuyan kediyi uyandırdığında...

Fakat bu kitap ancak “her şey kötüyse” okumaya değer.

"Her şey yeterli olduğunda." Ne kucağınızda mırıldayan bir kedi, ne de New Riga'da saatte 140 km hız artık işe yaramıyorsa.

Bu yıl size petrol sondaj kulesi vermeye gelen Noel Baba değilse, bir "orta yaş krizi" varsa ve hayat tadı ve anlamını yitirmiş gibi görünüyorsa, bu kitap yardımcı olacaktır.

Kitap hem yardımcı olacaktır, hem de "krizin çıkışında": önceden, ileride, şafak vakti doğuyormuş gibi belli belirsiz görülebildiğinde.

Gitmek istemediğiniz bir şehre giden boş bir otoyol. Ne sebepsiz neşe, ne gerçek bilgelik, ne de cesur umutlar vaat eden başka bir günün sabahı gibi.

Dışarıdan bakıldığında her şey harika gibi görünse de, aslında her şey kötüyse bu kitap yardımcı olacaktır. Ve hayatınızda "bir şeylerin yolunda gitmediği" dışarıdan zaten fark ediliyorsa, bu size daha da fazla yardımcı olacaktır.

Ama bu, "orta yaş krizinden çıkmakla ilgili" başka bir kitap değil - nerede?

– ortalama bir insanın normal yaşamına mı? "Her şeye son verme sanatında" mı? Bu bir çözüm değil. Bu, “orta yaş krizini”, içinizdeki gizli Güç rezervi olan iç barut deponuzun ateşleme noktasına nasıl getireceğinizle ilgili bir kitap! Tüm sorularınız, tüm soru işaretleri, ötesinde yalnızca yüzde yüz Özgürlüğün kaldığı noktaya kadar yanıp kül olacak: tereddüt yok, depresyon ya da kriz yok.

Bu kişisel gelişim üzerine bir kitap değil, “kendi kendini yok etme” üzerine bir kitap.

Kendilerini ve kaprislerini yeterince gören ve şimdi daha yaşamı onaylayan başka bir şey arayanlar için. Tüm arzularını ve tutkularını tatmin etmeye çalışan ve bunun onları sadece daha da büyüttüğünü gören... Kendi düşüncelerinin toplumunda her geçen yıl daha da rahatsız hale geldiğini kim hisseden.

Kendini yüzeysel ve yaşlanmış olarak silmek (ve bu dünyada mutluluk yaşlılar için değildir!) ve bükülmez içsel güç ve ışıltılı gençlik kazanmak için bildiğim tek çalışma rehberi senin ellerinde.

Bu kitap sana gerçekten yeni bir güç verecek, ama sadece zaten öyleysen.

her şeyden çok yoruldum, hatta kendimden daha çok yoruldum.

Ne yapacağız

Bu kitapta anlatılan uygulamaların tamamı bizzat tarafımdan test edilmiş olup, bazıları online yürüttüğüm derslerde yer almakta ve öğrencilerim tarafından da kullanılmaktadır. Orijinal, modern sunumumda sunulan meditasyonların çoğu, binlerce yıldır orijinal ve çok karmaşık biçimleriyle varlığını sürdürüyor: Hindistan, Tibet ve Orta Doğu'da.

Eski ama genel olarak işe yarayan bir şeyi neden değiştiresiniz ki?

Sonuçta eski altın mı diyorlar? Sadece bu günlerde hiç kimsenin sekiz saat boyunca çok saatlik karmaşık teknikleri uygulayacak bir günü yok! Tamamen farklı bir ülke ve çağın insanları için hazırlanmış en karmaşık kural ve düzenlemelere uyma fırsatı veya arzusu yoktur. Dolayısıyla tüm teknikler zaman ve şekil olarak sıkıştırılmış, din, tasavvuf, doğu kabulü ve basitçe “gül suyu” bunlardan arındırılmıştır.

Hindistan'ın Varanasi şehrinde Guru Smriti Chakravarti-Singh ile çalışarak (2006-2009'da), klasiklere göre (karmaşık bir şekilde) doğru şekilde nasıl yapılacağını öğrendim ve bugün nasıl farklı şekilde yapılacağını anladım. Burada Raja Yoga, Tantra ve Budizm'in en etkili tekniklerini ve benim ve öğrencilerimin yıllar içinde yaptığımız ve iyi sonuçlar aldığımız %100 yeni ve orijinal meditasyonları yazarın yorumunu sunuyorum.

Pek çok teknik var - 108'e kadar - yani aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var! Her teknik bir gün için tasarlandı.

Bu meditasyonlar (ve belki de yaptığınız ilk iki veya üç meditasyon!) önce içinizin derinliklerinde yaşayan kriz, korku, kaygı, kırgınlık ve kızgınlık hissini güçlendirip yüzeye çıkaracak, sonra zayıflatacak ve yok edecektir.

Ve bunların yerine sakinliği, neşeyi, yaratıcı yaşama ilhamını ve mutluluğu getirecekler.

Böylesine güçlü bir dönüşüm, çok büyük miktarda enerji gerektirir. Bu bir boşlukta gerçekleşemez: Bu durumun tezahür etmesini engelleyen ve neredeyse tüm enerjinizi tüketen bir şeyi ortadan kaldırmanız gerekir: ego. Egonuz, bencilliğiniz gün geçtikçe azalacak.

Egoyu ortadan kaldırmak kuru ve cansız bir insan olmak anlamına gelmez, tam tersi! Kafanızda daha az kapris olduğunu ve daha gerçek, sağlıklı arzuların olduğunu fark edeceksiniz. Vücutta daha az gerginlik, daha fazla güç ve dayanıklılık olur. Hareketlerinizde daha az sertlik ve daha çok kedi benzeri bir zarafet olacak.Nefesiniz gün geçtikçe derinleşecek, gözleriniz parlayacak, kendinizi %100 canlı hissedeceksiniz.

Uzun yıllardır olduğundan daha incelikli hissedecek, daha canlı yaşayacak ve daha derin uyuyacaksınız!

Kim olduğunu bilmediğini anlayan ama bulmaya karar veren kişi bir yogidir. Ve bu, her zaman günlük hikayelere dayanan, bu bitmek bilmeyen “Bunu istedim ama öyle oldu”, “Param/zamanım/çabamın karşılığını alamadım”, “Aldatıldım”, “Neden bunu yaptım, bunu değil” ve dikkat, en büyük darbe: “Yeterince iyi değilim.”

Entrika yok - ego yok - sorun yok.

Drama yok, karma yok. Kataloglamayı, karşılaştırmayı, değerlendirmeyi ve bugüne bir cetvel uygulamayı bıraktığımız anda yaşamı tam bir düzende buluruz. Diğer insanlar. Ve kendin de! Sahte egonun fısıltıları olmadan aslında hiçbir şey kazanılmaz ama değerli hiçbir şey kaybolmaz. Tutunacak, korunabilecek ve korunması gereken hiçbir şey yok.

Tüm bunalımlar ve krizler, geçmişten ve hayali gelecekten gelen açgözlü sarmaşıklar gibi “büyüyor”, şimdiyi gübreye dönüştürüyor ve sizi yaşayan Gerçeği boğuyor.

Ancak hayattaki en iyi şeyler şu anda gerçekleşiyor! Peki şimdiki anı kim gördü? İçinde tam olarak ne olduğunu, gerekli olup olmadığını anlamak bile mümkün değil. Dünya, şimdiki zamanın güneşinde, sebep-sonuç kanununun, kuralların ve ölçülerin, beklentilerimizin ve fantezilerimizin, “beğendiklerimiz” ve “beğenmediklerimizin” ötesinde parlıyor ve parlıyor.

Ve bu özgürlüktür. "Yalnızca güneş, yalnızca rüzgar, yalnızca önümüzde mutluluk." Ama aynı zamanda arkada ve her yerde. OM.

Elbette hayatınız boyunca kendinize ve başkalarına dair mutlu ve hüzünlü hikayeler anlatmaya devam edebilirsiniz. Bütün bu hikayeler. Her zaman olduğu gibi sorabilir, yalvarabilir, talep edebilir ve anlayış ve ilgi arayabilirsiniz - ve sonunda kaçınılmaz olarak yanaklarınıza defalarca darbe alabilirsiniz.

Dişlek bir köpekbalığının üzerinde kalay denizinde yelken açabilir ve bataklığınızda kurbağa kraliçesi olabilirsiniz - ve bu aynı zamanda hayattır. Ama başka bir şeyi seçebilirsiniz: özgürlük, samimiyet, sevgi ve mutluluk. Ancak bu kolay değil, bunun için doğru çabayı göstermeniz gerekiyor. Bana göre Buda'nın "Dört Yüce Gerçek" hakkındaki öğretisinin özü budur.

Bu kitapta sizin için 108 doğru çaba anlatılıyor.

Yaşlanan aktörlerin bu nefret dolu oyununu oynamak yerine, çok basit ve işe yarayan bir şey yapmak kıyaslanamayacak kadar daha iyidir. Meditasyon! Aklın dansı! Bu taze mi. Bu daha ilginç. Modern bir insanın, özellikle de bir kadının her şeyi duraklatmasına, beyni yeniden başlatmasına ve zihninizi ve sinirlerinizi kontrol altına almasına gerçekten yardımcı olan ilkel ama parlak teknikleri yapmak.

Kafanı temizle. Temizlik. Tam detoks! Canlı ol...

Hayır, düşünceni güçlendirmek ve "daha etkili ve başarılı" bir iş kadını olmak, bir grup zengin arkadaş edinmek ve Instagram'da herkesin önünde konuşmak için değil - Samsara dünyasının bu tür hızlı okunmasında ustalaşmak için değil, hayır. Ve sübjektif olarak (başka ne olabilir ki?) huzur, rahatlama, mutluluk ve özgürlük olarak deneyimlenen şeye ulaşmak.

Fakat zihinden uyanış hali bir kez elde edilmesi gereken bir şey değil, her zaman içinde yaşayabileceğiniz ve yaşamanız gereken bir şeydir.

Zihin özgürlüğü, bir kez kaldırıldıktan sonra ekten nihai özgürlük anlamına gelmez. Bu, bir daireye sahip olma özgürlüğü gibidir: onun tadını çıkarmak için, onun içinde yaşamalısınız. Uyanış yeterli değil! Bir çocuk yürümeyi öğrenebilir, zayıf bacaklar üzerinde durmayı bir kez öğrenebilir, ancak emeklemeyi asla unutmazsa tam teşekküllü bir insan olmayacaktır...

Uyanmak basittir, ancak her dakika ve saniyede bir sürekli uyanmanız gerekir, aksi takdirde çok çabuk tekrar uykuya dalarsınız. Dik yürümeyi denemiş olsanız bile emeklemeyi unutmanız gerekir.

Meditasyon daha kolay değildir ancak ilk kez yürümeyi öğrenmekten daha zevklidir. Bu kitap 108 basit meditasyon tekniğini içermektedir. Açıklamalar çok kısa tutuldu çünkü bu tekniklerin yapılması gerekiyor.

Açıklamalara çoğunlukla, bu uygulamaların sonucunda bilinçaltında Uyanıştan korkan "uygulayıcılar" - yogiler, Budistler - ihtiyaç duyar, çünkü onlar her gün Uyanmak ve bir şekilde yeni bir şekilde yaşamak için çok tembeldirler ve tüm bunları ertelemek ve mümkünse uygulamaya hiç başlamamak isterler. Boşuna korkuyorlar: Her saniye uyanmak için sürekli bir niyet olmadan, korkunç veya olağandışı hiçbir şey olmayacak, uykunuz sağlıklı olacak.

Kafanızda aynı "pazarlık" zihniyetini koruyarak dersleri ve öğretileri dinlemeye devam edebilirsiniz.

Sadece tuhaf bir kaza sonucu beton mikserine düşen bir aptal, bölgenin bir haritasına ve buradan nasıl çıkılacağına dair kesin bir plana sahip olduğunu iddia eder. Bu nedenle size tek bir hazır eğitim planı sunmuyorum, bunun yerine her biri ayrı ayrı çalışan birçok farklı, ayrı teknik sunuyorum.

Bunlar, beton mikserinden dışarı atlayabileceğiniz keskin itmeler veya sıçramalar gibidir. Bunların hangi sırayla ve nasıl gerçekleştirileceği önemli değil, ancak yapılması gerekiyor. Hadi atlayalım mı?

Evet ve başlamadan önce bir şey daha yapalım.Uygulamaların tanımlarında yazar, bu kitabın okuyucusuna "siz" olarak ve özellikle bir kadın olarak hitap ediyor, çünkü bu, "sıkıcı öğretim görevlisi - çok sayıda saygın (hayali) dinleyici" ilişkisini değil, bazı Tantralarda olduğu gibi (bkz.

"Vijnana Bhairava Tantra") "eğitmen - öğrenci" ilişkisini ima ediyor. Eğer erkekseniz, bu şekilde hitap etmekten rahatsız olmayın: sadece bugünlerde kadınlar kişisel gelişimle erkeklerden 90 kat daha fazla ilgileniyorlar ve onlar için kitaplar en önemli şey. Yazık ve ah.

Ve şunu söylemek gerekirse: Günde 30 dakika bile olsa, herkesin kendisini öğrenci yerine koyması o kadar da kolay değil...

Belki büyük bir şirketin yatırımcısı, yöneticisi, sahibi, CEO'susunuz. Tamam, ama öğrenme arzusu ve hazırlığı olmadan, en azından kısa bir süreliğine de olsa her yıl giderek yoğunlaşan egonuzu ve onun görünüşte önemli olan erdemlerini bir kenara bırakmadan bu kitabı okumak anlamsızdır. Ancak... bu kitabın tarzından hoşlanmasanız bile, pratik yapmaya değer.

Dedikleri gibi, "Hedefinize doğru koşamıyorsanız, yürüyemiyorsanız ve hatta emekleyemiyorsanız, en azından ona doğru ayaklarınızla değil, başınız ile uzanın."

Öyleyse... kitapta anlatılan uygulamaları anlatıldığı şekilde veya size doğru gelen şekilde yapın. "İşe yaramayan" uygulamalardan biri, kitabın sayfalarını biraz daha karıştırmak, onu rastgele bir yerde açmak ve başka bir tane yapmaktır.

Bu nedenle bir veya on değil, 108 uygulama verilmektedir. Her ne kadar "zihni durdurmanın" nasıl olduğunu kendi deneyimlerinizden öğrenmek için bu kitaptan bir meditasyon yapmak ("uygulamak") yeterli olsa da. Bundan sonra diğer (herhangi) teknikleri yapmaya devam edebilir veya başlangıçtaki aynı uygulamayı yapabilirsiniz.

Veya hiçbir şey yapmayın, herhangi bir teknik kullanmadan zihni doğrudan durdurun. R-zamanı!

Efsaneye göre genç bilge Nachiketas, ölümsüzlük veren 5 ateşi yakmayı Tanrı'dan öğrendi. Bu kitap size hayatınızı %100 geri kazandıracak 108 ışığı nasıl yakacağınızı öğretecek.

Zihin sonsuz endişelerden oluşur. Bazen kısa bir süre için daha az akıllı olmak, yani kaygısız, mutlu olmak çok önemlidir.

Keder her zaman akıldandır. Mutluluk dışımızda değildir ama aklımızda da değildir. Ve acı çekmeye zorlanan "kalpte" bile başkalarına karşı "şefkatli" değil. Ve sadece üzerinde hiçbir iz olmayan bu Yol'u takip etmek, mutlulukla dans etmek ve her çim yaprağındaki her çiy damlasındaki gökkuşağına hayret etmek.

Bu kitaptaki bazı meditasyonların, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları da dahil olmak üzere sağlık kısıtlamaları vardır.

Her ihtimale karşı, bu benim uyarım. Hasta kişi - tedavi olun! İyi sertifikalı doktorların yardımıyla sağlıklı olun. Ve sonra bu kitaptaki meditasyonları yapmaya başlayın. Tam tersi değil. Bu kitap, egoizm veya "ben" veya daha doğrusu "Ben bedenim artı düşüncelerim" olarak adlandırılan en şiddetli "hastalık" dışında herhangi bir hastalığın "yoga terapisi" için tasarlanmamıştır.

Bu hastalık çok fazla acı ve endişeyi beraberinde getiriyor.

Bu kitap teorik değil pratiktir. Şu veya bu tekniğin “hangi çakraya” yönelik olduğunu bilemeyeceksiniz. Teoriler her şeyi, herkesi, her ayaktakımını ayrım gözetmeksizin okumaya ve incelemeye hazır! – çünkü teoriler eylem gerektirmez. Samsara'da, zihninizin çılgın beton karıştırıcısında sımsıkı otururken Vedalar konusunda uzman olabilirsiniz.

Ondan atlamak için atlamanız gerekir. Bahar!

Sanskritçe'de bu her şeyden kopma yeteneğine veya egoyu yok etme gücüne, zıplama gücüne Niyati denir. Rusça'da buna Zafer iradesi, Güç veya kader denilebilir ama ben "çaresizlik" kelimesini tercih ediyorum. Bu, çevrenizdeki insanlara yönelik yüzeysel, dışsal, biçimsel “yaşama” karşı çok ince ve algılanamaz bir tokluktur.

Artık hiçbir şey yapmak, hatta yoga "yapmak" bile istemediğinizde, uygulamaların kendisini değil, yalnızca sonucu kabul ettiğinizde.

Bugün yapabileceğiniz ve yapmak istediğiniz bir teknik seçin. Ve - sadece yap. Ertesi gün başka bir teknik uygulayın. Ve bir şey daha. Bu kitaptaki bazı uygulamalar birden fazla kez yapılabilir ve yapılmalıdır.

Bu kitaptaki uygulamaların çoğu güçlüdür. Bu nedenle bir seferde (günde) 1'den fazla teknik yapmayın. Bu nedenle, en ufak bir fırsat varsa, günün geri kalanını tamamen yalnızlık ve sessizlik içinde geçirin. Bu, Niyati'nin biriken enerjisini koruyacaktır. Ve bu nedenle, uygulama sırasında ortaya çıkan duygularınızı, izlenimlerinizi, içgörülerinizi de düşünmeyin!

Gelen her şeyi eksiksizmiş gibi algılayın. En sevdiğiniz çekirdeği çıkarılmış meyve gibi, lezzetli bir çilek gibi yeni bir deneyim yiyin: şu anda bile henüz "tatlı" değil. Aslında Evren bizim “beğendiklerimiz/beğenmediklerimiz” ile hiç ilgilenmiyor. Peki bir şeyi bu temelde değerlendirmeye değer mi, zihinsel olarak onu sonsuza kadar sevip/beğenmemeye değer mi?

Meditasyon ve yaşam bir yansıma alanı değil, bir zafer alanıdır. “Savaş, Arjuna, umudu ve korkuyu reddediyorsun.”

Mutluluk ve mutsuzluk hakkında

İnsan bu gezegende, orada olmayan bir şey yüzünden mutsuz olma yeteneğine sahip tek yaratıktır.

İnsanların kendilerini mutsuz etme mekanizması çok aldatıcıdır, ancak Yoga açısından her zaman iki hayali kavrama bağlıdır: zaman ve mesafe.Mutsuz olmanın ilk yolu “Henüz olmadın, olduğun kişi olmalısın” diyor.

İkincisi, "Bulmadığımız yer iyi" diyor. "Şu ve bu olmak istiyorum", "Altı ay içinde tatile gitmek istiyorum"... Vesaire.

Mutluluk zaten vardır, her birimizin doğasında vardır ve tarafımızdan algılanabilir: bazen sessizlik veya uzaktan gelen bir uğultu olarak, bazen "ben varım" hissi - şimdiki anın hissi ve bazen de var olan her şeyin birlik deneyimi, "kendinin" "her şeyden" ayrılmama deneyimi olarak.

Ve diğer zamanlarda etrafınızdaki dünya gibidir! Ancak dünya şu anda var, geçmişin hikayeleri ve geleceğin hayalleri gibi bir dünya değil.

Şimdiki zaman "gerçektir" çünkü her zaman mükemmel ve gerçek olmuştur ve öyle kalacaktır. Şimdiki an, anlaşılması zor gibi görünse de aslında yok edilemez, var olan tek an odur.

Ve sahte, hayali zaman, ne kadar bükülürse kıvrılsın, geçmişten geleceğe ne kadar sürünmeye çalışırsa çalışsın, daha önce var olmadı ve olmayacak, asla. Korkularımız gibi hayallerimiz de asla gerçekleşmeyecek. En azından onları hayal ettiğimiz, zihnimizde “yaşadığımız” ve aynı zamanda fantezilerimizin “pencerenin dışındaki” şimdiki zamandan uzaklaştığımız şekilde değil.

Bütün hayatın böyle geçebilir. Bu anlamda Evren tamamen acımasızdır. Veya tamamen bilgece - nasıl baktığınıza bağlı olarak.

Birçok manevi Üstat şunu tekrarladı ve tekrarladı: "Artık içinizde olmayanı aramayın! Mutluluk, Aydınlanma, Tanrı zaten içinizde. Bu sadece... Henüz görmüyorsunuz!" Upanişadları takip ederek Hint felsefesinin ölümsüz anıtlarını hatırlatıyorlar: Sadece zihni sakinleştirin ve katmanlarının altından, bu kabuğun altından kusursuz Şimdi doğal olarak yavaş yavaş kendiliğinden ortaya çıkacaktır.

Gerçeğin getirilmesine gerek yok, sadece gerçek olmayanı ortadan kaldırmanız yeterli. Mutluluk zaten burada; onun olmasına engel olmayın.

Bu, 5000 yıl önce Hindistan ve Tibet'teki yogiler için geçerliydi, Doğu'daki Sufiler için de geçerliydi ve bugün kurt adamların bulunduğu orta Rusya için de geçerli. Hayali zamanda - "geçmiş" ve "gelecek" ile ilgili her türlü hile olabilir, ancak şimdiki zaman asla değişmez.

İnsanlığın şafağında “şimdi” anı, yüzbinlerce yıl sonra insanlığın son günlerinde olacağı kadar “tat”la aynı, mükemmeldi. Şimdiki an elmaslardan daha güçlüdür.

Fakat tüm bunlar, kafası (hayali) zaman ve mekanın kaosuna gömülmüş, şimdiye Uyanmamış bir kişi için sadece tuhaf ve boş sözlerdir. Çünkü her gün, sabah uyanışımızdan akşam yatağa gidene kadar, hatta gece boyunca!

– telaşlı bir insan sanki bir rüyada yaşıyor gibi görünüyor. Bu hayallere, zaten anladığımız gibi, "Bu olmalısın" ve "Olmadığımız yer iyi" deniyor. Aynı rüyanın başka çeşitleri de var: “Mutluluk, güvenlik, rahatlık için buna ihtiyacım var” ya da “Sevilmek/saygı duyulmak/korkulmak istiyorum.” Bu 6 tür rüya aslında bu gezegendeki tüm insani arzuları tüketiyor.

İnsan, bu gezegende var olmayan bir şeyden dolayı mutsuz olma becerisine sahip tek yaratıktır.

“Zihnin acısını” deneyimleyin. Ve karakteristik olarak çoğu insan bu fırsattan tam olarak yararlanır; gerçekten mutsuzdurlar. Elindekini kullanmakta sorun yok. Bir hayvanın bacakları varsa yürür. Kanatları varsa uçar. İnsan fantezilerin suyu altında yaşamayı öğrenmiştir: Zihninden çıkmadan, tamamen fantezilerine, korkularına, hayallerine, anılarına dalmış olarak.

Uzun yıllarımı şimdiki zamanın kısa anından kaçarak geçirmeyi öğrendim. Tek kelimeyle "acı çekmek" olarak tanımlanabilecek bir şeyle yaşamayı öğrendim: zihinde. Mutsuz olmak acı verici, kolay ve yaygındır. Mutlu olmak daha zor ve daha havalı!

Bugün, şimdi mutlu olabilirsiniz. Bu kitabı okumadan. Sadece aklını durdur. Gelecek için plan yapmayı bırakın: Havadaki bu kaleler, daha doğrusu havadaki ortak apartmanlar.

Ve geçmişi hatırlamayı bırakın: Uzun süredir sönmüş parlak anların ve kaçırılan fırsatların hayaletlerini kovalamak. Bazı insanlar bunu gereksiz teori ve uygulamalara gerek kalmadan, doğrudan yapabilirler. Bu fırsatı duyar duymaz denerler ve işe yarar. O zaman bir seçimleri var: Bu durumda kalıp kalmamak. Tüm! Şanssızlık bitti. O zaman bu zihni “açmayın” (neden?).

Planların ve değerlendirmelerin reddedilmesinde mutsuzluk değil mutluluk vardır.

Daha fazla okursanız belki de zihni doğrudan durduramamışsınızdır. Ya da alışılmadık, rahatsız edici görünüyordu. Bunun nedeni, hayatınızda sizi Uyanmaya - yalnızca manevi anlamda "intihar etmeye" - geçmişi hatırlamayı ve gelecekte kendiniz hakkında hayal kurmayı bırakmaya - zorlayan o özel tür umutsuzluk gücü Niyati'nin birikmesine yetecek kadar acı ve ıstırabın henüz olmamasıdır.

Şimdiki Zamana Uyanmanızı sağlar. Bazı insanlar, birkaç dakikalığına bile olsa düşünmeyi bıraktıklarında, derin uykuya benzer bir donukluk yaşadıklarını hissederler. Ama gördüğünüz gibi bu bir rüya değil, bir uyanış.

Bu kitapta verilen tekniklerin yardımıyla hayatta hiçbir şeyin ilginizi çekmeyeceği anı beklemeden uyanabilirsiniz. Zihnin yavaş ya da hızlı bir şekilde Hiçbir Yere doğru ilerleyen hüzünlü treninden, son istasyonu beklemeden atlayabilirsiniz.

Fakat zihni doğrudan değil, devasa bir çabayla (yukarıda anlatıldığı gibi ve sadece birkaç kişinin başardığı gibi) değil, adım adım ve çok fazla zorlanmadan, kurnazlıkla (ve bu hemen hemen herkes tarafından anlaşılabilir) aşmak için önce bu zihnin nasıl çalıştığını anlamalısınız:

Zihin şu şekilde çalışır: "Ben senim." En önemlisi zihnin bir kişiye (ruha) “Ben senim” demesidir.

Zihin bizi onun biz olduğuna inandırır. Zihin, "kişilik", "bireysellik" dediğimiz şeydir. Bunlar anılarımız, hayallerimiz, tercihlerimiz, arzularımız, korkularımız, yaşam planlarımız, kendimizle ilgili imajımızdır: önceden kimdik, şimdi kimdik ve kim olmak istiyoruz. Mutluluğu istiyorsanız kendinizi tüm bunlardan ayırabilmelisiniz.

Zihin güvenilmezdir; sürekli değişir.

Aslında her şeyi çok belirsiz hatırlıyoruz, ama zihne her şeyi olduğu gibi mükemmel bir şekilde hatırlıyormuş gibi geliyor. Rüyalarda durum daha da tuhaf: bugün, şimdi bir şey istiyorum ve ne pahasına olursa olsun - ve yarın (hatta beş dakika içinde) - tamamen farklı bir şey: ve tüm gücümle istediğim şeyi artık hiçbir şey için istemiyorum... Ama hayatımın zamanını ve dikkatimi başka bir şeye ayırmaya hazırım.

Bu da belli belirsiz (akla!) umut verici görünüyor.

"Ben senim" mekanizması (hayali) zamanın dışında imkansızdır. Hayali zaman, kişinin bir gün sonra mutlu olma umuduyla şimdi acı çektiği zamandır. Zaman, hayal eden “kendi olma” ya da olgunlaşma sürecidir… Yine sadece zihin, başka hiç kimse değil. Zaman nedir?

Bu, kişinin aklını kullanmak için şimdiki zamanı terk ettiği zamandır.

Toplumsal azarlamalara ve reveranslara o kadar alışmışız ki! Ama kendinizi gerçekten kötü hissediyorsanız doktor, herhangi bir tören veya kartvizit alışverişi yapmadan tişörtünüzü ve külotunuzu keser ve hayatınızı sürdürmek için gerekeni yapar. Bu kitabın amacı da hayata destek olmaktır.

Sahte egonun canavarca asalağının bağlandığı ve gücünü tükettiği bu bedendeki ruhun yaşamı. Kalp attığı sürece vücut canlıdır. Ancak bugün yaşayan ve sağlıklı birçok insanın kalbi uzun süredir atmıyor! Şehirlerde kararan ciğerler cennetin tadını unuttu. En ince kutsal öğretilerin suni nefesi, çürümüş bir ağza ve kararmış bir kalbe girmeyecektir. Öğretmenler işe yaramaz ve bize boş yere Tanrı'yı ​​anlatırlar.

Allah ölü bir bedene girmez. Dudaklarımıza bal değil dışkı bulaşıyor. Bir Öpücük için Tanrı'ya dua etmek günah değil mi?

İnsan "düşmüş bir melektir." Dünya kadar alçalmış yarı tanrıların yarı unutulmuş, gösterişli tekniklerinin suni solunumuna ihtiyacımız yok. Ama aynı zamanda kaslar için veya güzel bir popo geliştirmek için de çalışmıyor.

Tapınaktan tapınağa 20.0000 voltluk bir deşarj: ruhun defibrilasyonu. Farkında olmadan unutmaya başladığımız ve sonunda Gerçeği unuttuğumuzdan bu yana binlerce yıl geçti. Ölü kurbağanın kanatları olmadığı için kanatlar açılmaz. Son şans, bu homunculus'a, modern insanın bu canavarına, o kadar çok saf Prana, o kadar çok elektriksel ilham pompalamaktır ki, ölü kurbağa seğirir, canlanır ve hiçbir yerden kanatlarını çırparak aniden uçar.

Bu kitap ne kullanıma hazır bilgelik, ne görkemli ve gizemli vahiyler, ne de yaşamın katı kurallarını içerir.

Modern insanın ölü kurbağası tüm bunları umursamıyor. Ama burada temiz bir nefes var. Nefes alın: boş akıl yürütmeden, olduğu gibi, ürkmeden, geldiği gibi. Bu tazelik nefesi, kötü alışkanlıklarınızı kıracak, sizi sırasıyla bu beden ve bu zihnin önünde üç yaşam boyunca acı veren düşüncelerden ve karmik borçlardan kurtaracak, sırasıyla dünyaya ve Hiçlik'e vaat edilmiş...

Ruh aniden özgür olduğunu hatırlayacak ve uçacak! Defibrilasyonda, kısa ve güçlü şoklarda veya buna benzer birkaç şokta umut vardır. Siğiller için merhem sürmeyi ve 50 yaşın altındaki bekar prenslere göz dikmeyi bırak, ah, ölü kurbağa! Güçlü uygulamaların hayat veren akışını kalbinize alın, canlanın ve harika bir Garuda kuşu gibi uçarak tüm gökyüzüne yayılın!

Ve sakın geriye dönüp kurbağa günlerine ve düşüncelerine bakmaya cesaret etme, yoksa her şey ve sen de taşa dönersin.